Corre ou caminha para perderes peso!

Quando queremos emagrecer, o exercício físico pode ser uma grande ajuda. Correr para perder peso? Sim!

Neste caso, o desporto escolhido para tentar emagrecer, é a corrida. Trata-se de uma atividade física relativamente económica que pode ser praticada em qualquer lugar. Devemos ter cuidado com os locais escolhidos para correr. Porém, hoje em dia, as cidade estão equipadas com espaços verdes perfeitos para a prática de desporto. Correr permite afinar a silhueta, ganhar massa muscular e ficar mais motivada.

Quem não pratica desporto há algum tempo, pode, no início, sentir algumas dificuldades. O ideal, porém, é seres capaz de correr durante 30 minutos seguidos. Se, inicialmente, não fores capaz, tenta correr durante 15 minutos e depois consoante vais conseguindo correr mais e ter mais resistência, podes ir aumentando o tempo que corres, claro. O objetivo não é tentar bater recordes, mas sim correr a um passo realista e confortável.

Bora perder peso para receber o tão esperado verão?! SIIIIM :D

Espero que tenham gostado fofinhas, beijinho cheio de batom!! :D

SORTEIO!!

Está a decorrer um novo sorteio :D
Cliquem aqui para verem como podem participar, beijooo!! :D

Rotina de cuidados de corpo e pele - Vídeo

Meus amores, deixo aqui o vídeo com a minha rotina de cuidados de corpo e pele, espero que gostem, desculpem este post ser curtinho, mas pronto. Beijoca grande cheia de batooom :D

Cliquem aqui para ver o vídeo!! ;)

♥ Dia dos Namorados ♥ - maquilhagem, outfits, cabelo, vernizes...

Olá minhas lindas, neste post venho mostrar-vos uma maquilhagem feita por mim para este dia especial (quer tenham ou não namorado, podem apenas passear com amigas/os) ;) e deixo-vos também com alguns outfits para esse dia, para vários estilos; alguns vernizes que pode usar também e alguns penteados, espero que gostem!! :D

Maquilhagem ♥ (vídeo)

Outfits:
Abaixo encontram look's que dão, tanto para um jantar romântico ou para uma ida ao cinema, um passeio no parque ou até mesmo um piquenique :)

Penteados:
Aqui podem ver vários penteados que também podem usar em qualquer uma das ocasiões das que referi acima. :)

Unhas:
Finalmente, e não menos importante, deixo aqui algumas cores de vernizes para este dia tão especial :D ihih

Espero que este post tenha sido útil e que tenham gostado. Obrigada :D
Beijinhos cheios de batom!! :D

Perfumes - Os perigos do seu uso indevido

Olá fofinhas, hoje venho falar-vos de perfumes e de alguns cuidados que devemos ter com os mesmos. Todas nós temos a ideia de que os perfumes devem ser usados com moderação e em zonas da nossa pele muito restritas, visto que eles apresentam alguns perigos em determinados aspetos.

Comecemos então, antes de qualquer outra coisa, pela sua ação de secagem devido à composição que possuem em álcool, sendo por isso perigosos se se aplicarem nas faces laterais do pescoço. Nesta região a pele é muito sensível sobretudo em nós mulheres. É por essa razão que as fricções com água de colónia também devem ser evitadas.
A exposição ao sol é outro facto que deve ser tido em conta, visto que pode surgir pigmentação na zona da pele onde o perfume ou a água de colónia forem aplicados.

Um último alerta para o perigo de o perfume ser usado na pele sem cuidado, tem a ver com uma reação alérgica, que se manifesta sob a forma de um eczema depois de se usar um produto perfumado.

E pronto meninas, como é óbvio vocês podem usar perfumes à vontade e de qualquer que seja a marca do perfume da vossa preferência. Mas devem ter em conta que é necessário usá-lo sempre com moderação. Eu coloco o perfume na pele, porque nunca tive nenhum problema ao fazê-lo nem nenhuma alergia, mas tudo isso depende de pessoa para pessoa e de pele para pele, é só uma maneira de prevenção. 

Espero que o post tenha sido útil, um beijinho GIGANTE carregado de batom.

Jéssica Batista

Participem no SORTEIO! :D

Meninas participem no sorteio que está a decorrer e boa sorte a todaaaas!
Para saberes como participar clica aqui!

Beijinho GIGANTE com batom :b ihih

Cabelos (como torná-los mais belos)

Os cabelos são para todas nós mulheres, um ponto de referência em termos de beleza, são eles que emolduram um rosto bonito e bem cuidado. Não podem portanto ser negligenciados, ou seja têm de ser tratados regular e normalmente para se apresentarem cheios de brilho e saúde, sendo então agradáveis ao toque, não caindo, nem sendo quebradiços.

Cada pessoa deve aceitar os cabelos que tem, quer eles sejam lisos ou encaracolados.
Devem evitar as permanentes e desfrisagens, pois elas alteram a estrutura interna do cabelo.
Os brushings também não são nada benéficos para os nosso cabelos pois o cabelo vai perdendo elasticidade e brilho natural.
Para que o cabelo tenha uma saúde natural, há que tratá-lo da seguinte forma: apenas uma ou duas lavagens por semana, tentam ao máximo que assim seja, no meu caso eu lavo o meu dia sim, dia não, porque não consigo mesmo deixar de o lavar e já cheguei ao ponto de o lavar todos os dias, mas depois consegui ir alternando os dias de lavagem, mas de preferência uma ou duas lavagens por semana, utilizando preferencialmente um champô bastante suava, caso tenham um cabelo seco, então utilizem um champô com uma composição enriquecida e completam o tratamento, se necessário, lavando o cabelo com um óleo vitaminado de 15 em 15 dias.
A secagem do cabelo (isto é válido para todos os tipos de cabelo) deve ser o mais natural possível. No que diz respeito ao corte, qualquer especialista sabe como o executar, no entanto é sempre bom sabermos que o cabelo deve ser cortado no sentido do crescimento. Por último, mas não menos importante, o cabelo deve ser penteado com um pente em osso e não de plástico, pois este electriza o cabelo.

E pronto meninas, espero que, mais uma vez, o post tenha sido útil.
Um beijo enorme com batom :D